Κάθε γυναίκα επιβάλλεται να ψηλαφίζει μόνη της το στήθος της μια φορά το μήνα, αμέσως μετά την περίοδο (7η -11η μέρα του κύκλου μετρώντας από την πρώτη ημέρα του αίματος) γιατί τότε οι μαστοί είναι πιο μαλακοί και λιγότερο ευαίσθητοι. Οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση για να μην ξεχνιούνται καλό είναι να εξετάζουν το στήθος τους μια συγκεκριμένη μέρα του μήνα (πχ την πρώτη μέρα). Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι όγκοι ανιχνεύονται από τις ίδιες τις γυναίκες, καθώς κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει τον μαστό μιας γυναίκας καλύτερα από την ίδια!
Από την ηλικία των 20 ετών και μετά πρέπει να γίνεται μια τουλάχιστον ψηλάφηση το χρόνο από τον γυναικολόγο, η οποία σε περίπτωση κάποιου ευρήματος να συνοδεύεται και από υπερηχογράφημα μαστών. Μεταξύ 35-40 ετών αν δεν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού, πρέπει να γίνεται η πρώτη μαστογραφία αναφοράς για σύγκριση με τις επόμενες μαστογραφίες. Μετά τα 40 έτη πρέπει να γίνεται μια φορά το χρόνο μαστογραφία καθώς και υπερηχογράφημα και ψηλάφηση μαστών από τον γυναικολόγο. Σε γυναίκες με επιβαρυμένο ιστορικό, η μαστογραφία πρέπει να σίγουρα να ξεκινά κάποια χρόνια νωρίτερα από την ηλικία στην οποία εμφανίστηκε ο καρκίνος του μαστού στο μέλος της οικογένειας.